Consejos para iniciar tu aventura del running con la Xiaomi Smart Band 9

COLOMBIA (Septiembre 19 de 2024). En el último año, el running ha reinado en las calles de Colombia, convirtiéndose en una opción deportiva que ofrece la libertad al aire libre, grandes beneficios para la salud e incluso la oportunidad de hacer nuevas relaciones. Para que inicies este nuevo hobby con pie derecho, te traemos recomendaciones para tus rutas.

1. Enfócate en adquirir el hábito de salir a correr

Las ansias por lograr una distancia, tiempo o velocidad pueden generar frustraciones iniciales. Plantea un horario que se adapte a tu estilo de vida para comenzar a correr. Es más importante establecer el hábito que convertirte en un deportista de élite. Puedes iniciar con 20 minutos, tres veces a la semana, y luego aumentar a 30 minutos. Un excelente recurso es establecer un plan de intervalos utilizando las funciones especializadas en running de tu Xiaomi Smart Band

2. Plantea un plan acorde a tu condición física

De acuerdo con la Fundación del Corazón, para revisar tu condición física puedes calcular tu frecuencia cardíaca máxima aproximada, solo deberás restar tu edad de 220 (24 – 220 = 196). Usa este valor para determinar tus zonas de intensidad. Para un ejercicio moderado, tu frecuencia cardíaca ideal debe estar entre el 50% y el 70% de tu frecuencia máxima. Si deseas llevar tu cuerpo más al límite, apunta a un 70% y 85%. Esto ayudará a mejorar tu resistencia y a quemar más calorías.

Tu aliado ideal aquí sería la Xiaomi Smart Band 9͐¹ que está equipada con funciones especializadas para correr, incluidos 10 recorridos de carrera en la muñeca y métricas como el VO₂ máximo, frecuencia cardiaca y el tiempo de recuperación, todo pensado para mejorar la eficiencia del entrenamiento y optimizar el rendimiento.

3. Controla la distancia y el ritmo

Este aspecto es fundamental para los corredores principiantes, ya que ayuda a entender el rendimiento y ajustar la velocidad. Utilizar un reloj inteligente durante tus carreras te permitirá registrar la distancia y el ritmo en tiempo real. Con estas métricas, podrás establecer metas realistas y alcanzables. La Xiaomi Smart Band 9 ofrece informes detallados sobre tu rendimiento diario y mensual.

4. Lo más importante del ejercicio es el descanso

Recuerda que el cuerpo tiene sus “términos y condiciones”, el descanso prudente y de calidad son la clave del progreso deportivo. Asegúrate de tomar al menos un día de descanso entre sesiones y cuando sea necesario aprender sobre “entrenamientos de descarga”. Pero recuerda, no hay descanso sin un buen sueño, la Xiaomi Smart Band 9 monitorea tus signos vitales en tiempo real y tus horas de sueño, ofreciendo un informe detallado para aconsejarte y mejorar tus horas de descanso.

5. Inspírate para tus entrenamientos

Los entrenamientos no tienen que ser ordinarios, establece nuevas rutas y síguelas desde el GPS registrado en tu banda inteligente, comparte tus rutas con amigos y hazlas junto con ellos; El running puede ser una gran herramienta para conectar con personas, conocer la ciudad y sus alrededores. O si lo harás por tu cuenta, una musiquita que acompañe tus RPM será ideal y podrás controlarla desde tu Xiaomi Smart Band 9.

“En Xiaomi estamos comprometidos a brindar tecnología innovadora y accesible que enriquezca la vida diaria de los colombianos. El running se ha convertido en una tendencia que promueve la salud y el bienestar, y nuestra Smart Band 9 es una herramienta ideal para quienes buscan mantener un estilo de vida activo. Este dispositivo no solo es un monitor de salud, sino un compañero que motiva a alcanzar nuevas metas” concluyó Juliana Suarez, PR Manager de Xiaomi Colombia.

Xiaomi continúa liderando el camino hacia un futuro más saludable y activo, ofreciendo a los colombianos productos que combinan tecnología avanzada con un diseño funcional. La Xiaomi Smart Band 9 es una invitación a todos para unirse a la comunidad del running y aprovechar al máximo cada paso.

¹ Este producto y sus características no están diseñados con fines médicos y no están destinados a predecir, diagnosticar, prevenir o curar ninguna enfermedad.

Sobre Xiaomi Corporation:

Xiaomi Corporation fue fundada en abril de 2010 y cotizó en el Main Board de la Bolsa de Hong Kong el 9 de julio de 2018 (1810.HK). Xiaomi es una empresa de electrónica de consumo y fabricación inteligente con smartphones y hardware inteligente conectados por una plataforma de IoT en su núcleo.

Abrazando nuestra visión de «Hacerse amigo de los usuarios y ser la empresa más cool en los corazones de los usuarios», Xiaomi persigue continuamente las innovaciones, la experiencia del usuario de alta calidad y la eficiencia operativa. La empresa construye sin descanso productos increíbles con precios honestos para que todo el mundo pueda disfrutar de una vida mejor a través de la tecnología innovadora.

Xiaomi es una de las principales empresas de teléfonos inteligentes del mundo. De acuerdo con la firma de análisis de mercado Canalys, Xiaomi alcanzó el puesto No. 3 en ventas globales de dispositivos móviles en el tercer trimestre del año 2022. En diciembre de 2022, MAU de MIUI alcanzó aproximadamente 582 millones a nivel mundial.

La compañía también ha establecido la plataforma de AIoT (AI+IoT) de consumo líder en el mundo, con 589 millones de dispositivos inteligentes conectados a su plataforma hasta el 31 de diciembre de 2022, excluyendo smartphones y portátiles. Los productos Xiaomi están presentes en más de 100 países y regiones de todo el mundo. En agosto de 2022, la empresa ingresó por cuarta vez en la lista Fortune Global 500, ocupando el puesto 266, lo que supone una subida de 72 puestos respecto a 2021.

Xiaomi forma parte del índice Hang Seng, el índice Hang Seng China Enterprises, el índice Hang Seng TECH y el índice Hang Seng China 50.

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